به نظر شما بهترین راهکار برای شاد بودن در شرایط فعلی چیه؟

شاد بودن و غمگین بودن تا حدودی دست خود مون و افکارمونه..بنظرم یکی از راه های شاد بودن و شاد زیستن اینه که خود را در گذشته‌ها جا نگذارید. درس‌گرفتن از گذشته و یافتن علت اتفاقات و تنش‌های پیش‌آمده در روابط مختلف مفید است، اما نه به این معنی که همه‌ی فکروذکرمون و مشغول کنه. باید پذیرفت که گذشته‌ها گذشته است. روزهای رفته دیگر تکرار نمی‌شوند. باید با آگاهی به اتفاقات قدیمی، شاد و پرانرژی به‌سمت روزهای خوش آینده بروید. از زمان حال لذت ببرید و با تمام قوا آینده‌ای درخشان بسازید. بگذرید و بگذارید طعم لحظه‌های شیرین حال را بچشید. زندگی‌کردن در حال، توانایی شگفت‌انگیزی است که با کمی اراده به‌سادگی می‌توانید به آن دست یابید.بارها برای خود من پیش اومده که یادآوری خاطرات قدیم و فلش بک به گذشته ،حال خوش اون‌لحظه م و گرفته..
همچنین گوش دادن به موزیک های شاد میتونه در شرایط استرس زا حتی خیلی موثر باشه..
دقایقی از روز خود را تعلق به‌موسیقی های مورد علاقه تون بدین یا اگه آهنگ غمگین گوش میدین سبک شو عوض کنید و تفاوت را احساس کنید^_^